男人补肾固精的食物

概述

现在男士都特别注重对于自己的肾的保护，很多人一早就开始了健身，食疗，或者食用保健药品来为肾的健康保驾护航。因为他们明白如果肾出现问题，带来的危害有多大，如果男士的肾出现问题，四肢酸软，疼痛无力，眩晕等一系列不良反应。甚至有的会危机夫妻的正常生活，夫妻生活中的无力，导致生活不和谐，影响夫妻感情。那么平时的生活中，男性补肾壮阳可以吃哪些食物呢？

步骤/方法：

1、 枸杞子，枸杞子性味甘平对于治疗肝肾虚损精血不足有很好的效果。食用起来也是很方便的，可泡水喝，可与食材一同烹饪，还可以直接食用枸杞子干呢，平民的价格也是让我很喜爱的呢，不时也会吃一些枸杞子干的呢，枸杞子真的是个宝哟。

2、 牡蛎，生活中我们比较喜欢把牡蛎叫做蚝，例如现在市面上出现较多的烤生蚝，都是男士喜爱的食物，蚝的做法用途比较多，可食用性高，对于男士壮阳补肾也有一定的效果，但是还是建议不要生吃为好，避免感染寄生虫。

3、 黑芝麻,黑芝麻生活中我们不难见到，但是单独食用黑芝麻的比较多，多是在于食物的点缀上，或是做成了可食用成品来售出。其实黑芝麻的功效对于男人补肾经血起到了一点的辅助作用，市面上有很多黑芝麻糊等制品，大家不妨选择试试哦。

注意事项：

这些简单的食物都是生活中常见的，当然，补肾壮阳的不至于这些，还有很多很多，但是如果真的感觉肾亏空。建议还是要及时就医。这样才能对自己的身体更好。