经前期综合征吃什么

概述

经前综合征就是指女性在月经前反复发生的涉及身体跟精神这两方面的症状，经前综合征会影响女日常生活跟工作的，并且也有很多女性在月经前都会出现生理性的改变，只不过是有些女性的这种情况不会影响她的正常生活，而有些情况比较严重的话会影响到她们的正常生活，而导致经前综合征的主要原因还是跟患者的心理跟月经期有着一定的联系，出现了这种情况的话一定要及时的进行治疗。

步骤/方法：

1、 这是一种比较典型的经前综合征它一般发生在月经来之前的7—10天，并且这种情况会慢慢的加重在月经前的最后两三天最为严重，而在月经来到之后的时候这种情况就会消失，如果有些患者比较严重的话在月经结束后它又会出现。

2、 这种情况对女性的生活跟工作带来了很大的困扰，所以当出现这种情况的时候一定要及时的进行治疗，当出现这种情况的时候患者可以适当的补充一些微量元素，它们可以有效的改善经前综合征的情况。

3、 出现这种情况的时候患者也可以吃一些患者这种情况的食物，吃和木耳跟豆腐可以改善经前容易生气跟烦躁的症状，同时百合也可以起到静心安神的作用，再者就是吃香蕉因为香蕉可以改变易怒易躁的情况。

注意事项：

经前综合征的患者都是女性所以平时的时候一定要学会调整自己的心态，平时的时候多去户外走走这样也可以舒缓心情，再者就是多跟家人一起谈谈心都可以对经前综合征起到一定的缓解作用。