风热感冒吃什么蔬菜好

概述

夏天是一个比较炎热的季节，这也是一个细菌滋生的季节，所以在这个炎热的季节人们是很容易上火的，而上火后比较常见的病症就是感冒的发生，这就是人们常说的风热感冒，我们知道这个时候患有风热感冒，会出现头晕脑热、喉咙肿痛的现象，而且还会伴有咳嗽黄痰的症状，所以这时候我们很难受，需要进行及时的药物治疗，而且现在很多人在饮食上也会配合进行治疗，以尽早让自己康复，那么当患有风热感冒的时候吃什么蔬菜比较好？

步骤/方法：

1、 首先，当患有风热感冒的时候，我们知道这是因为我们身体上火造成的，所以在饮食上我们可以吃一些清热解毒、润肺止咳的食物，如常见的苦瓜、冬瓜、莲藕、白萝卜等食物，来缓解我们的痛苦。

2、 其次，当我们患有风热感冒的时候，在日常的饮食上我们可以多吃一些富含VC的食物，来增加身体的免疫力，蔬菜类如常见的番茄、黄瓜、菠菜等，同时我们还可以多吃一些富含维生素c的水果，如苹果、柠檬等。

3、 最后，当我们患有风热感冒的时候，在日常的生活中一定要注意大量的喝白开水，而且饮食上不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油炸烘烤类的食物，以免加重我们的病情，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

当我们患有风热感冒的时候，在日常的饮食上我们要吃的清淡一些，同时还要注意多休息，不要让自己受凉，可以适当的做一些有益于身体的体育运动，如慢跑、爬山等，来增加身体的抵抗力，防止感冒。