有低血压吃什么水果好

概述

当最高血压值在100-110mmHg以下，便可称为低血压。然而，这个血压值是没有严格的标准的。低血压病人病情轻微时症状可有头晕头痛食欲不振疲劳脸色苍白消化不良晕车船等以及情绪自控能力差反应迟钝或精神不振奋严重时表现为站立性眩晕四肢厥冷心悸呼吸困难共济失调发音含糊甚至昏厥需长期卧床，所以更要多注意预防这种疾病，那低血压吃什么水果好呢，我们看看下面的介绍。

步骤/方法：

1、 低血压的人更需要多补充维生素C，所以这类营养较高的食物都可以吃，比如金桔、木瓜、荔枝、柚子等水果都是不错的选择，但患者也要注意不能单单吃水果而不讲究其他的细节，荤素搭配才是关键。

2、 桂圆有丰富的营养，而且对补气养血都有很好的促进作用，低血压的人特别适合吃这种水果，如果拿桂圆和红枣以及莲子一起煮，那效果会更好一点，建议低血压的病人每个礼拜吃两次至三次。

3、 适当的吃水果对低血压是有帮助的，但是病人也要注意其他的细节调理，比如每周适当的体育锻炼，多注意休息补充睡眠，平时养成良好的生活作息，这对低血压的改善和预防都有积极的作用。

注意事项：

血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加自己的血容量。