女性低血压吃什么食物好

概述

一般来说，当最高血压值在100-110mmHg以下，便可称为低血压。然而，这个血压值是没有严格的标准的。低血压病人病情轻微时症状可有头晕头痛食欲不振疲劳脸色苍白消化不良晕车船等以及情绪自控能力差反应迟钝或精神不振奋严重时表现为站立性眩晕四肢厥冷心悸呼吸困难共济失调发音含糊甚至昏厥需长期卧床，那女性低血压吃什么食物好呢，我们看看下面的介绍吧。

步骤/方法：

1、 改善女性低血压的食物有很多，比如常见的鱼类就是不错的选择，鲈鱼、鲫鱼都可以的，但病人也要注意荤素搭配，牛肉、瘦肉都可以吃，另外注意适当的运动也可以改善自己的体质，慢慢调理就好了。

2、 相比男性而言，女性更容易出现低血压的情况，平时女性可以通过一些食物来改善，拿适量的黄芪和红枣配上嫩鸡一起熬成汤，每周吃一两次就能得到不错的改善，当然了患者还要讲究均衡的营养才行。

3、 其实女性低血压往往不会只有一种病症，可能还会同时出现贫血的情况，这时候低血压的病人就需要吃一些养血补气的食物来调理了，比如猪肝、瘦肉、斗奶、鱼虾等食物都是不错的选择。

注意事项：

低血压如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄等。