痛经如何调理

概述

痛经在生活中是很常见的，很多的女性朋友都有过痛经的经历，给她们的生活带来了不小的困扰，而且还会影响身体健康，所以平时生活中要及早进行预防和治疗，痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。那么出现了痛经后如何进行调理呢？下面就让我们一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 痛经的话，如果很严重，就需要到医院检查一下，看是否有一些妇科疾病，然后对症下药，同时也要进行科学的调理，在痛经期间，患者要注意休息，不要过于地劳累，否则会加重身体的不适。

2、 如果是痛经，就要多吃一些有补血暖身的食物，比如红枣粥、姜糖水、荔枝、桂圆、山药等，适当吃点蔬菜和水果，既可以补充维生素，还能防止便秘，减轻腹痛，忌食辛辣、生冷等刺激性食物。

3、 如果是痛经要注意防寒保暖，因为受凉的话，就会加剧腹痛，而且要注意休息，不要劳累，另外要保持身心放松，过于紧张的话，也会加重肚子痛，茶、咖啡、汽水、可乐等也要少喝。

注意事项：

痛经是非常疼痛的，很多的患者都不能正常的工作生活，所以出现痛经后要及早进行检查，明确病因，对症治疗，另一方面要注意身体的保暖。