痛经应该怎么办

概述

我的一个好朋友每次来月经的时候都肚子痛,特别的痛,而且月经量也多，只好在那几天里卧床休息，月经没了症状也就消失了，朋友一到月经来的时候就害怕，那什么是痛经呢？痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，给生活和工作带来很大的影响,女性朋友在出现月经后怎么办才能减轻痛苦呢？下面一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 如果是没有其它的一些妇科疾病的话，在发生痛经时，女性朋友要多卧床休息，避免过于劳累或者作一些重体力的劳动，这样可能会让身体更加虚弱，所以这个期间要休养生息，以静为主。

2、 这个时候有的女性月经量增多，为了保持体质，女性朋友一方面要注意休息，另一方面可以多喝点姜糖红枣水，有补血去寒的作用，还要注意保暖，如果受冷的话，会加重腹部的疼痛。

3、 痛经的时候，女性朋友不要吃一些生冷的食物，尤其是刚从冰箱拿出来的食物，会加重腹部的疼痛，多吃点温热易消化的食物，比如粥、汤之类的，既能补充营养，还能有效缓解腹痛。

注意事项：

痛经是很常见的，而且是给女性朋友带来很大的困扰，痛经的原因也很多，有疾病，也有精神因素，所以在发现痛经后，要及早进行检查，明确病因，对症下药。