女生月经不调吃什么

概述

月经不调这时候一个让很多女性朋友烦心的问题，那么对于月经不调除了吃一些西药调理或者是中药调理之外，平时我们的饮食对于月经不调也是非常重要的，那么下面就和大家一起分享一下吧！希望可以帮助到更多的人，还有就是对于月经不调我们最好是可以到医院进行检查，到底是什么原因引起的，因为器官性病变和功能失调都是可以引起的。

步骤/方法：

1、 月经不调我们平时可以多吃一些豆制品和牛奶，还有就是一些粗粮，例如：玉米。这些都是很好的，再有就是平时多吃新鲜的水果和蔬菜，但是我们要记住在经期期间最好是不要吃水果，尤其是那些性寒的水果。

2、 还有就是平时我们可以吃一些动物的肝脏以及莲藕，因为莲藕就有收缩血管和止血的作用，还有就是羊肉也是非常好的，因为羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血，对于气血两亏也是有一定的治疗效果的。

3、 除了上述所说的以外荠菜，银耳我们也应该要多吃一些，银耳有活血和润肠通便的作用，荠菜可以帮助我们利水消肿、凉血止血、降压明目，尤其是对于经血过多的患者更好，对于那些辛辣刺激的食物我们最好是不吃。

注意事项：

患者在经期应该要注意保暖，可以多喝一些热水，穿的厚一些，再有就是对于生冷的食物，刺激的食物最好是不要，另外对于刚刚从冰箱拿出来的冰镇水也是不适合喝的，还有就是这时候最好是不要洗澡。