风寒感冒有哪些饮食禁忌

概述

风寒感冒在平时的生活中是非常多见的，而且有一定的传染性，主要是身体抵抗力下降，受到细菌感染后，引起流鼻涕、鼻痒、咽喉痛等症状，严重的话，还会出现发烧，这种疾病在一年四季都会发生，特别是冬天的时候，是发病高峰期，这个时候，一定要注意保暖，不要受凉，预防感冒发生，风寒感冒并不是小事，不及时治疗，炎症会影响到呼吸道功能，变得更加严重。

步骤/方法：

1、 风寒感冒患者在饮食方面要清淡，不能吃油腻、油炸、腌制类的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，包括麻辣烫、川菜、麻辣火锅等，不抽烟喝酒，吃点稀饭或者粥类，不仅容易消化，还可以养胃。

2、 风寒感冒患者一定要好好休息，不能劳累，也不要熬夜，多吃蔬菜和水果，特别是维生素C含量高的食物，比如橙子、苹果、香蕉、猕猴桃等，补充维生素，促进细胞新陈代谢，也要多喝热水。

3、 风寒感冒患者，还是要注意个人卫生，在室内的时候，门窗一定要打开，空气一定要流通，减少细菌感染，也可以多吃含有丰富蛋白质的食物，比如全脂牛奶、牛肉、瘦肉、豆类等，增强抵抗力。

注意事项：

风寒感冒患者要适当的运动，可以游泳、健身、慢跑、骑自行车等有氧运动，每天锻炼半小时，长期坚持，可以提高身体抵抗力，降低患病的几率。