乳腺纤维瘤能预防吗

概述

乳腺纤维瘤在乳腺疾病中属于良性肿瘤，这个病在女性当中属于高发疾病，虽然它不是恶性肿瘤但是同样会给女性的身心带来影响，有很多女性在发病初期很紧张害怕，总是怀疑自己是不是得了乳腺癌，容易受到误导，所以我们平时要积极做好乳腺纤维瘤的预防工作，减少患病的机会，提高自己的身体健康状况，那么乳腺纤维瘤要怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 平时我们可以通过食疗的方法来达到预防患上乳腺纤维瘤的目的，有很多食物都能够在很大程度上防止患上乳腺纤维瘤，比如螃蟹可以清除体内湿热，还有活血的功效，吃蟹肉可以预防乳腺纤维瘤，还有海带和紫菜，可以使人体的酸碱度达到平衡的状态，这些食物平时不妨经常吃。

2、 预防乳腺纤维瘤还要注意平时尽量少穿紧身衣服，紧身衣服使胸部的血液不流通，增加患乳腺纤维瘤的风险，还要注意选择尺码合适的文胸，不要穿聚拢型的文胸，外出回家之后脱掉文胸，换上宽松的衣服，这些方法都会减少患上乳腺纤维瘤的风险。

3、 还有一些女性为了达到丰胸的目的，会使用很多丰胸的产品，有的风险产品中含有激素，长时间使用对胸部也是有害的，也容易导致患上乳腺纤维瘤，平时多参加体育运动，还要保持充足的睡眠，适量的运动加上合理的休息，都会预防乳腺纤维瘤的发生。

注意事项：

预防乳腺纤维瘤还要注意的是，一定要保持心情愉快，有一个良好的心态才是健康的根本，遇事不要急躁易怒，凡事看开些，不要专牛角尖，学会开导自己，能够及时调解自己的心情，这样才会有一个好身体。