中医治疗慢性腰肌劳损的几种方法

概述

现在越来越多中老年朋友患上慢性腰肌劳损，慢性腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤所表现的一种病症，多数发病没有明显的外伤史，病程长，易反复发作，遇劳累加重。西医常规给予消炎镇痛药治疗，但治标不治本，远期疗效不理想，往往带来诸多药物不良反应。然而，运用中医的一些治疗手段，不仅能有效缓解发病时的疼痛，更能减少复发，起到预防作用。

步骤/方法：

1、 拔火罐疗法：(1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。(2)取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。　　　　

2、 中医按摩疗法：取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

3、 艾灸温针疗法：取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。

注意事项：

慢性腰肌劳损患者在平时一定要注意保暖御寒，避免过度劳累，时刻保持正确的站或坐姿。避免弯腰，尽量蹲下拿物，慢慢起身。避免久站久坐。饮食有节，起居有时。积极接受配合医生治疗，预防复发。