缓解消化不良的饮食方法

概述

我的肠胃不太好，经常会消化不良，但是幸运的是只是会消化不良而已，其它并没有什么肠胃疾病。但是消化不良带给我的困扰也挺多的，因为消化不良，我经常性地打嗝、犯恶心，有时打起嗝来会一下子打十几分钟，烦死我了，而且消化不良使得我自己感觉吸收也不太好，吃东西感觉都白吃了，根本就没什么营养被吸收进来。我想知道消化不良有什么食物可以缓解吗？

步骤/方法：

1、 消化不良是一种由于胃动力不足而引起的肠胃疾病。患了消化不良会导致嗳气，恶心、食欲下降，口臭等等状况，口臭是由于在打嗝时，消化不良引起的肠胃内气体溢出，使得打嗝出的气中含有臭气。

2、 患有消化不良的患者在平日里饮食的时候就应该以温补易消化的食品为主食。不吃辛辣刺激性食品，不吃烧烤、啤酒等等。饮食要规律，不暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，减少肠胃负担。

3、 消化不良患者平时应该多吃蘑菇、番茄、荸荠、扁豆等物，多吃新鲜的水果蔬菜等，平时可以煮点粥来喝，粥比较容易消化，而且有营养，有心的话还可以在粥里加一点自己喜欢吃的水果丁或者肉类增加营养。

注意事项：

消化不良患者平时还应该注意养成一个良好的作息习惯，不熬夜，不过度劳累。平时吃的东西不要太咸，以清淡为主。另外，如果肠胃出现其他不适状况的话，应该及时去医院就诊。