防治关节炎常吃六类食物

概述

关节炎是一种很常见的又很难根治的疾病，它指的是发生在人体关节或者是关节周围组织的炎性疾病。关节炎分数十种，患关节炎最主要的症状是关节处会发红、变肿、发热会有疼痛感，有的还会发生关节障碍和畸形，再严重可能会导致残疾，严重影响了人体的健康以及生活，甚至还会诱发其他的病症。所以患者在患关节炎之后要及时治疗，以免耽误治疗。既然关节炎这么严重，那么应该怎么预防它呢，下面就和小编一起看一下吧。

步骤/方法：

1、 预防关节炎应该常吃大豆类制品，因为里面富含一种能有效抑制关节炎症的植物激素，大豆制品中富含的大豆异黄酮、维生素E和钙这些物质，除了能保护心血管外，还能起到强健骨骼的作用。

2、 不仅仅是豆制品，甜椒中含有丰富的维生素C、维生素B6和叶酸，这些物质可以有效缓解关节炎带来的疼痛。还有经常吃香蕉，不仅可以帮助人体的消化，还能起到游侠治疗关节炎的目的。

3、 常吃三文鱼除了可以治疗关节炎外，还可以保护心血管系统，减少血栓的形成，修复受损动脉，降低血压。奶酪中含有的钙、维生素B6和叶酸，对骨骼、肌肉和关节组织也能起到有良好的保护作用。

注意事项：

特别要注意的是关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物，减少盐的摄入量，饭后半小时吃水果，多吃含硫的食物，有助于钙的吸收。