白领久坐当心关节炎侵扰

概述

白领上班一般都是坐在那里的，其实经常坐在那里对身体也没有好处的，虽然说住在那里的话，上班会比较轻松，不容易劳累，但是对我们的身体关节处是很不好的，白领，久坐要当心关节炎了，现在很多坐在那里时间长的白领都患有关节炎，特别是我们的脚关节和肘关节都是容易发炎的，所以，就算我们是白领，平时也要少做，多起来活动活动对身体有好处。

步骤/方法：

1、 白领上班的时候最好每一个小时可以起来活动一下，就像我们上课一样，一个小时要起来做一些适当的休息，可以走动走动，或者是上个厕所，其实对于我们的关节都是有好处的，可以有效地预防关节炎。

2、 作为白领，我们上了一天班之后是很劳累的，特别是关节的部位，这个时候就可以做一些拉伸运动，拉伸运动对于我们的肘关节，都是有好处的，每天都应该做适量的拉伸运动，让身体更强壮。

3、 因为白领特别容易患上关节炎，所以作为白领的话，晚上一定要泡脚泡脚，可以有效的预防关节炎，泡脚的时候水温要略高一点，因为我们脚上有很多穴位的，经常泡脚的话，身体会更加健康的，而且还可以预防关节炎。

注意事项：

虽然说白领上班很轻松，但是白领也是很容易患一些职业病的，比如眼睛方面的疾病，颈椎方面的疾病，关节方面的疾病，这些平时我们都要做好预防。