慢性支气管炎的锻炼护理

概述

特别在寒冷的时候，尤其是在冬天的时候是比较冰冷的，这时也是许多朋友的慢性咽炎与慢性支气管炎发作的时候，因为慢性的疾病一般难以治好，所以我们在生活中要防止它的发生和加重，这是尤为重要的。慢性支气管炎是老年人的一种常见病，患上以后会咳嗽、咳痰等症状。今天我们就来说说慢性支气管炎在生活中我们要怎么进行锻炼和护理。

步骤/方法：

1、 在进行锻炼的时候我们可以选择太极拳和一些比较简单的保键操，没事的时候还可以去散散步。我们要根据自己的身体情况开进行锻炼，不要盲目的进行锻炼，不然会出现反作用的，我们还可以用冷水擦洗脸和颈部。

2、 当准备出门的时候，要注意做好防寒保暖的工作，这样的话可以防止伤风，当空气不好的时候我们出门要注意戴口罩。还有就是在家里的时候，厨房和卧室要注意勤开窗和勤通风，保持屋内有新鲜的空气。

3、 我们在每天可以进行腹式呼吸的锻炼，其实方法是很简单的就是在每天睡前平躺在床上，我们要在肚脐的上方放一个重一点的东西，只有在用力吸气将把它顶起来，然后在呼气的时候把重物放下去，练习的时间从短到长。

注意事项：

患者一定要注意自己的情绪。因为慢性疾病的患者在一般的情况下会因为疾病的困扰而常常导致自己的情绪低落，这时我们的家人们就要去积极的开导，给他们充足的信心。