学生如何自我调节神经衰弱

概述

神经衰弱的原因有很多呀特别是学生有些是高三需要长时间复习的学生还要承受考试的压力因此特别容易紧张，从而导致神经衰弱，所以呢大家这个时候一定要有充足的休息学习归学习但是还是要多多锻炼身体保持充足的睡眠，不然的话身体会垮掉的。还有的一些是因为长期情绪压抑比如说成绩不好或是怎么的，比如说同学的歧视啊心里不舒服这样都会导致神经衰弱。

步骤/方法：

1、 然后呢一班的神经衰弱的人都有这些特征大家可以自己看一下，在性格上比较内向胆小，然后呢任性缺乏自信心还有的一些非常的急躁一耐心也很强控制能力非常的差，这样的人都很容易患上神经衰弱，而神经衰弱最好的治疗就是心理治疗药物只能起到辅助的作用。

2、 首先必须在医生的帮助下找出病因，心理负担过重会导致神经衰弱因此呢一定要把心里的一些负担放下来才能达到治愈的效果，现在学生压力都很大所以呢在一些心里的辅助上一定要有很好的人来指导，一定要让她树立治愈的信心劝你和你的科学这些规律。

3、 一定要接受心理医生的帮助很多人觉得看心理医生是因为自己有神经病，其实呢并不是这样子的现在或多或少都会有一些心理上的疾病然后这些心里上的疾病并不是所谓的神经病，然后呢所以呢大家自己好好看一下。有一些药物上的治疗但是药物上治疗会导致记忆力减退甚至会导致脑力迟钝。

注意事项：

我觉得这个时候呢特别是孩子在考试的时候大家千万不要给他太多压力这样子的话对孩子来说其实是一件特别痛苦的事情想发泄但是又没办法对自己的父母发现最后呢会导致心理上的疾病。