治疗前列腺病食谱两则

概述

前列腺炎一般都是中年以后的男性会患上，虽然病情比较的常见，但是我们还是应该平时多加的注意，很多不好的生活习惯和饮食习惯都有可能让我们患上前列腺炎，而前列腺炎往往会让我们有排尿困难的症状，这会影响我们平时的日常生活，所以我们要多了解一些这方面的知识，来帮助我们预防前列腺炎，下面就来介绍一下男性应该怎样保护前列腺，应该吃些什么食物。

步骤/方法：

1、 苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。吃苹果真能保护前列腺。吃苹果的时间也是要掌握的，有时候吃根本是没用的。所以，你吃苹果最好是在晚饭后的半个小时，还有就是午饭后的半个小时。这样，苹果的作用，才会有效的。记得，不能在饭前吃苹果。

2、 番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

3、 男性每天摄入锌15毫克，因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一

注意事项：

前列腺疾病是男性常见疾病，男性想要健康就要学会保护前列腺、预防前列腺疾病等知识，要多适当的运动，放松心情，每天开心面对生活才会有好身体。