如何快速有效的预防龋齿

概述

有一口漂亮洁白的牙齿是每个人的期待，有一个干净清洁的口腔是每个人的期许。但是随着社会的不断发展，美食也越来越多，患上龋齿的人也越来越多，很多时候小朋友很小的时候就有龋齿，有龋齿不仅仅影响着美观，而且严重的话还会影响着牙神经，吃过酸过冷过烫过甜的食物的时候都会造成牙齿的不适感，让人非常的不舒服。龋齿影响着人们的一个正常的工作和生活，那么如何防止得龋齿呢？在龋齿的防范上有哪些是需要特别注意的？

步骤/方法：

1、 预防方法一：早晚刷牙，保持口腔的清洁。刷牙的最佳时间是起床刷牙以及睡前刷牙了，很多人会因为麻烦，而不注意养成这些习惯，晚上的时候一定要记得刷牙，因为一天的杂质都残留在口腔里，需要清洁一下，注意刷牙的时候不要过重，上下刷。早上的时候也是一样的。

2、 预防方法二：饭后嚼口香糖，或者用水漱口。这样主要是为了口腔的清洁，也防止口腔中有食物残留的异味，在说话的时候有口气，所以可以在吃完饭的几分钟后嚼一片口香糖或者用水漱口，如果条件允许的话可以用漱口水效果更好一些。重要的是要保持口腔的干净卫生。

3、 预防方法三：在平时的生活中要注意饮食，饮食上不要吃过于甜的东西，比如糖果什么的，含糖分太高，容易吸引蛀虫了，尤其是很多父母为了哄孩子睡觉，会让他含着糖睡，这样是极其不好的，容易吞食，更会引起蛀牙。同时多使用一些含钙物质有助于牙齿补钙了。

注意事项：

要保持一个口腔的清洁，养成早晚刷牙的好习惯，吃完饭后有条件就用口香糖或者漱口水清洁一下牙齿，没有条件的话可以用水漱口，少吃一些甜食，容易长龋齿。有了龋齿后要及时去救治，不然容易龋齿更加的严重，可能导致影响牙神经。