冬季给胃病患者几点建议

概述

现在已经九月份了，马上就要到冬季了，而冬季又是一个胃寒等肠胃疾病高发季节，稍不注意就容易发病，反反复复很难缓解，让人难受不已。所以，在冬季我们要更加注意胃部健康，在日常也要多加强自身关于胃部健康方面的一些知识，以备不时之需。那么，在寒冷的冬季，我们又应该怎么加强对于我们胃部的健康管理呢？下面有几点关于冬季预防胃病的小建议。

步骤/方法：

1、 在冬季，天气比较寒冷，所以胃病患者一定要做好胃部保暖的工作，防止腹部着凉。特别是随着天气的变化要及时增添衣服，夜晚睡觉也要盖好被子，多用热水泡脚以免着凉，导致胃病复发。

2、 除了要注意保暖之外，更要注意在饮食方面，平时要养成良好的生活习惯，形成固定的吃饭时间，尽量少吃多餐，吃饭时要细嚼慢咽，以免引起腹部胀痛的同时也可以起着初进肠胃消化的作用。

3、 在食物的选择上，要以清淡为主，不要暴饮暴食，避免吃一些生冷，过硬或者是带有刺激性的食物，以免刺激胃部，导致病发。甚至，要戒烟戒酒以免刺激胃部，要避免吃一些性寒的食物，如说柿子等。

注意事项：

胃病对于患者来说是需要长期坚持调理的过程，所以，最主要就是要坚持，也要保持积极乐观的心态，稳定自己的情绪，多锻炼，增强身体抵抗力。