女人做流产后恢复得快攻略

概述

人流对人体的伤害还是存在的，人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。做完人流后需要对身体进行必要的调理才能使身体恢复健康。怎样才能使身体恢复的快呢？

步骤/方法：

1、 女性在流产之后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗液中排出的卫生素是比较多的，所以为了身体的恢复，大家要多补充一些维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、 流产后吃什么恢复快呢，这是需要女性去关注的一个问题，确实是流产后的饮食是非常关键的，也是值得大家去注意的，在流产后为了身体的恢复，大家要多补充一些蛋白质，要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、 流产在每个女性的身体都有发生的可能，如果出现了流产的现象，为了身体的恢复着想，一定要注意多补充一些营养品，增强自己的免疫力和抵抗能力，多喝牛奶，多吃蛋类。还要注意自己的卫生习惯。

注意事项：

女性人流以后最好还是多吃一些营养丰富的食物补充身体营养，比如说鸡汤，鱼汤，鸽子汤等等，经常食物对身体的恢复很有帮助，另外也要多吃动物肝脏和具有补气补血功效的食物，预防气血虚弱。