5招帮新妈妈击退产后胖胖腿

概述

初为人母无疑是一件喜悦而又充满巨大挑战的事情，当了妈妈后将会分散更多经力到自己的宝贝身上，而忽略了对自己的打理，拥有健康美丽的身材不仅是年轻女孩的愿望，更应该是无数新妈妈开启崭新人生的必需品，如何在有限的时间减掉自己的大腿脂肪，穿上曾经的裤子，获得美丽新生和愉悦心情也成为了越来越多时尚新女性的生活诉求，其实只要你掌握了几个小窍门，有恒心有毅力地完成目标，美丽的小细腿将不再只是愿望而已！

步骤/方法：

1、 新妈妈们要想在照顾好宝宝的同时获得好身材，就要从饮食运动上下手，首先合理规划饮食，在保证宝宝营养的同时摄入满足自身生产活动的卡路里即可，千万不要盲目的不忌口，以免对健康产生不利影响，建议制定营养膳食表，做到精明计算，8同时也让宝宝健康成长。

2、 新妈妈们要想瘦腿就要开始苦做家务啦，在家尽量不躺着坐着，少用吸尘器洗衣机，可以尝试传统工具做家务来获得合理的运动量起到流汗减脂的作用，同时新妈妈们也可以选择多爬爬楼梯，跑跑步，锻炼肺活量对于心肺功能也是很有好处的。同时新妈妈也可以使用健康有效的瘦腿霜来达到目的。

3、 新妈妈可以尝试做做瑜伽，网上有很多瑜伽视频课程，新妈妈在有空闲时间的时候可以根据自身的要求安排锻炼强度和时间，若是有进一步的需求，可以建议健身房的私人教练等专业人士，他们会根据你的体脂率和目标制定出最适合你的锻炼方案，只要你肯痩一切烦恼都是浮云！

注意事项：

任何事情都有循序渐进的过程，在过程中考验更多的是参与者的恒心和毅力，要想达到目的就一定要有付出，不可半途而废，前功尽弃，人最大的敌人是自己，只有战胜了自己的懒惰，才能看到胜利的曙光！