冬季如何防止慢性咽炎

概述

因为冬季天气比较干燥，也比较寒冷，所以呢，大家要去好好的保护自己的咽喉，不然的话很容易出现咽喉肿痛的，其实我知道的也不算太多我就知道一点点然后呢如果大家不嫌弃的话就继续往下看下去，其实咽喉炎的话会导致咽喉肿痛的所以我说的其实差不多就是一个情况，因为我是也是一个特别容易犯咽喉炎，有时候疼的连话都说不出来，然后呢就声音是嘶哑的。

步骤/方法：

1、 每次发了咽喉炎声音嘶哑的时候总有同学说，我的声音充满了磁性，实在是太难受了有时候真的是一句话都说不出来，我是非常有感受的。中间的时候大家一定要多喝一些水然后呢尽量是热水可以加热水里面加一些盐这样子就能及时补充身体所需要的盐分。

2、 还有就是一个很吐得办法，大家可以用一杯热水然后呢让热水的热气进入到你的喉咙这样子可以保护你的咽喉，这个办法是我的一个同学告诉我的，她是学声乐的，然后因为唱歌唱的喉咙都嘶哑了，后来他们老师就告诉他们让他们这个样子保护自己的咽喉。

3、 还一起亲热降火的药材大家可以的一药店里面去买也可以到医院里面去买，然后呢这些药材就是金银花菊花三七田七枸杞等等这些都是对咽喉疼有很好的效果的，然后呢大家根据自身情况可以去医院看一下然后呢要多喝水多吃蔬菜水果啊。一定要记得要不要忘记了。

注意事项：

建议大家多去跑一下步锻炼一下身体增强自身抵抗能力，还有就是大家可以多喝水然后呢吃一些维生素钙片等等。蔬菜水果一定要，刺激性较强的食物少吃。