内分泌失调症状有哪些

概述

人体的内分泌系统通过分泌各种激素和神经一起调节人体的代谢，维持正常的生命活动。但是现代社会，因为这样那样的原因，很多人或轻或重出现了内分泌失调的症状。主要分为自然因素和人为因素。自然因素指的是随着经济的进一步发展，空气污染日渐严重，空气中的某些物质通过皮肤或者呼吸道进入人体，产生了一系列化学反应，从而导致内分泌失调。当然，随着年龄的增长，人体的器官或多或少会出现老化，生物调节剂也会慢慢失调，导致内分泌失调的产生。

步骤/方法：

1、 判别是否是内分泌失调有如下几个方法。一：皮肤状况变差。在内分泌系统正常运作的条件下，肌肤的自我修复能力较强。当内分泌紊乱时，肌肤自我调节能力变弱，这时候脸上就会长痘痘，色斑，出现肤色不均，脸色变暗等。

2、 二、内分泌失调时，体内的性激素分泌减少，这时候人会逐渐出现衰老症状。头发变白，乳房涨痛并间歇性出现耳鸣的症状。当然，衰老的过程还会出现更年期综合症，主要表现在情绪起伏大，容易急躁发怒，归根结底都是内分泌系统紊乱导致的。

3、 三、容易长胖。人在年龄大了以后，内分泌功能出现一定程度的衰退，这时候如果不注意控制自己的饮食，暴饮暴食，连续摄入高热量高脂肪的食物，体重就会如吹气球般暴涨。如果你有这些情况，就要当心是内分泌系统失调的可能。这时候应该合理摄入所需营养，合理安排饮食结构。

注意事项：

内分泌失调并不可怕，只需要稍加调理即可恢复。1.饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,可以吃一些清淡以及补气血的食物。2.日常生活要有规律，尽量不要熬夜，早睡早起，闲暇时候可以出去锻炼身体3.心态要调节好，不要生闷气。调节内分泌，主要是调节自己的心态。心态好了，自然身体也就好了。