内分泌失调的症状表现

概述

我有一个表妹长相五官都很漂亮，她一直也很以她的外表而自豪，今年上高中，住校一个月回来后发现面部开始长了好多痘痘，也在网上找了很多小偏方，用了各种护肤品也用了很多药仍然不见效，于是带她去看了医生，医生说青春发育期内分泌失调很正常，又是开了一大堆的药，回来用了一段时间后效果还是不明细，每天心情都很烦躁，到底内分泌失调的症状表现有哪些

步骤/方法：

1、 内分泌失调也叫女性内分泌紊乱，一般突然出现了很多青春痘、面色发暗、色斑等，肌肤明显变差，更年期的女性也容易出现内分泌失调，脾气急躁、情绪变化较大的情况等，内分泌失调也能会长胖，出现乳腺增生等其他病痛

2、 一般内分泌失调大多表现在很多中年妇女身上，容易脾气急躁，月经不调等都是内分泌失调的一种表现，我们的日常饮食品种应该多变化，搭配合理，多吃点蔬菜、水果，而且保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态

3、 其实不管在日常饮食方面要多饮用清淡类，而且在生活方面也要多运动，如果发现自己有脾气情绪不好，可适当去医院开药，也可以食用大豆异黄酮调理内分泌，调节皮脂分泌，平衡肌肤生态，调节皮肤组织的新陈代谢的功能。

注意事项：

我们在日常生活中要多注意饮食，不要饮用辛辣刺激食品，也尽量少喝碳酸饮料，有时间多去户外运动，注意有规律的生活习惯，也要有充足的睡眠