导致内分泌失调的原因

概述

内分泌失调对女性朋友的影响是很大的，不但会使女性朋友出现月经不调，脸上长斑等症状，还会影响到正常的工作和生活。危害还是很大的，所以了解一些预防内分泌失调的知识非常有必要。女性朋友平时要避免劳累，尽量多多休息。如果压力很大的话也是非常容易导致内分泌失调的，所以女性朋友一定要学会排解压力。接下来就给大家介绍一下导致内分泌失调的原因。

步骤/方法：

1、 情志失调是导致内分泌失调的原因之一。不良情绪对人体的伤害是很大的，暴怒会伤肝、思虑过多对脾的伤害非常大，惊恐的情绪会伤肾。在这些情绪的刺激下人体的气机会发生逆乱，从而使得内分泌失调的症状发生。

2、 好多人都不知道，其实暴饮暴食等没有节制的饮食也是会导致内分泌失调的。还有的人非常偏爱某种味道，比如说爱吃辣就一直吃辣，都会导致脾胃的功能受到阻碍，从而使得身体里边残留一些废物，导致了内分泌失调。

3、 女性内分泌失调的原因还有一个就是肾虚。肾气和女性的各个发育阶段的生理过程都是息息相关的。如果肾虚的话，当然会影响到内分泌。性生活过度、过累过度等都会导致肾虚。还会有失眠健忘、头晕等症状出现。

注意事项：

要想避免内分泌失调，女性朋友就要尽量晚上早点睡觉，最好能睡够8个小时，在10点就睡下，以便身体进行各项自我修复。并且进行一些有益的运动。