中度脂肪肝的饮食原则

概述

脂肪肝的症状有很多，针对患病轻重的不同，具体表现也随之而异，中度脂肪肝往往无任何症状，或偶尔感到肝区不适，肝功能只有轻度异常，因此难以引起人们重视，忽略了治疗。脂肪肝的症状不比其他病来的明显，我们日常生活中应多加留意，最好隔一段时间到医院体检一次，减少其恶化的可能性，做到提早发现，提早治疗，并在饮食上有所注意，防止其避免其恶化，从而加重病情

步骤/方法：

1、 找出病因，有的放矢采取措施，如长期大量饮酒者应戒酒；营养过剩，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常；有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别蛋白质，维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、 肪肝患者应提倡高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食，中度脂肪肝的饮食注意那些，不吃或少吃动物性脂肪，不吃甜食(包括含糖饮料)，不吃零食，睡前不加餐。多吃青菜，水果，富含纤维素的食物，及高蛋白质的瘦肉，河鱼，豆制品等。

3、 烟酒及刺激性食品和营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物。也会导致中度脂肪肝，所以要忌烟酒，此外，某些工业毒物，也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。

注意事项：

中度脂肪肝应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.只要在饮食及生活习惯上得到改善，慢慢调养可痊愈。