老年人如何预防脂肪肝

概述

在我们平时的生活中疾病的出现对于每一个人都是非常公平的，因为我们平时只要是不注意自己的生活方式以及饮食习惯的话，就会一些疾病困扰上，你像是脂肪肝就是非常常见的一种疾病，发生脂肪肝的人有逐年增多的趋势，而且发病人群在日趋年轻化，因此脂肪肝如何预防已经成为必须引起重视的问题，那么对于老年朋友来说，脂肪肝预防方法是什么呢?

步骤/方法：

1、 首先一个就是对于一些原发病一定要积极进行治疗，积极预防和治疗原发病，也是预防和治愈相关疾病所致脂肪肝的关键，糖尿病性脂肪肝应采取有效措施控制空腹及餐后血糖;，肝炎性脂肪肝应积极抗病毒治疗及恢复肝功能。

2、 再有就是平时要坚持运动，随着交通工具越来越先进，许多人已习惯于以车代步，造成活动量明显不足，加上饮食营养补充过多，很容易引起过多的能量转化为脂肪而储存于肝脏等器官，所以经常参加一些体育锻炼是非常重要的。

3、 还有就是平时的饮食要合理，肥胖性脂肪肝以及高脂血症性脂肪肝等等与长期大量吃一些高脂肪和高胆固醇等食物有关，这时就要注意自己的饮食习惯了，一定要注意食物多样，以植物性食物为主。

注意事项：

最后我们要说的是不管是谁，只要保持好良好的生活习惯，合理地在医生的指导下治疗，脂肪肝完全是可以预防的，也就可以避免遭受脂肪肝的伤害。