正确养护前列腺的方法

概述

对于男性朋友来说平时的生活一定要特别的注意保护自己，尤其是对于前列腺更是要特别的在意，因为平时稍有不慎前列腺就会被疾病困扰，前列腺疾病是男性最常见的疾病，前列腺疾病其实最关键的就是在预防，只要平时对前列腺的养护做到位，前列腺炎或者前列腺增生等疾病的发病率是会降低很多的，平时就要特别的注意，那么怎么才是正确养护前列腺的方法呢？

步骤/方法：

1、 首先一个就是要注意平时多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺是非常有害的，多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、 再有就是要注意不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应马上小便，憋尿对膀胱和前列腺是非常不利的。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，这样可以避免在车上憋尿，这样对我们的前列腺没有好处。

3、 还有就是要注意节制性生活，预防前列腺疾病，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺疾病，因此注意节制性生活，避免前列腺反复充血。

注意事项：

最后我们要说的是生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，尤其是当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。