神经衰弱症怎么有效的护理

概述

现在这个社会在飞速发展之下，人们的生存压力也显得越来越大，每个人似乎都在拼命的努力工作，为了能够得到自己理想的生活，殊不知，长时间处在这种紧张、脑力透支的状态下，很容易患上神经衰弱症，所以，大家应当了解针对神经衰弱症的一些正确防护知识，以便尽量避免自己患上神经衰弱。神经衰弱症平时应该怎么护理?下面讲讲这疾病的护理方法。

步骤/方法：

1、 加强心理护理：心理护理在治疗神经衰弱症病人上是全程贯穿的，患者家人朋友要以自己的健康的行为生活方式和良好的心理素质去影响病人，要给予正面性的鼓励，让患者多进行户外的体育活动，找回积极健康的生活方式。

2、 提供舒适的睡眠环境：患者一般都会有睡眠障碍，要尽量的给病人提供一个适当的睡眠环境，比如安静、冬暖夏凉的房间，不要和其他精神运动性患者住在同一间病房中，在病人入睡之前让他们喝杯热牛奶，听听轻音乐，睡觉之前不要做激烈的运动等。

3、 饮食清淡、忌辛辣刺激性食物：神经衰弱患者要非常注意休息，中医认为“胃不和则卧不安”，即睡前胃部不适会影响入睡。所以在生活中要养成清淡饮食的习惯，少食对胃刺激性大的食物、忌食辛辣肥腻，睡前最好不要吃得太饱。

注意事项：

即使患上了这样的疾病，也不要过于担心，经过一段时间的积极调理，是可以恢复健康的，关键是要早发觉、早干预，以免扩大病情，影响生活学习，我们提倡患者在专业的医院进行咨询治疗为好!