产后掉头发是什么原因产后掉头发很厉害怎么办

概述

产后脱发现象确实属于一种生理上的现象，这种现象跟产妇的生理期变化、以及精神上的因素甚至于生活方式有着很大很重要的关系。这种现象通常是由于人的激素水平的变化或者精神因素的刺激以及营养供应的失衡、重要的也是对头发护理不当而造成的，一般的在半年到9个月的时间里会自行的停止并且逐渐恢复；如果脱发严重的话，有必要在医生的指导下吃谷维素、B族维生素类的药物。

步骤/方法：

1、 产后脱发根本原因，还是体内养分失调造成内部的环境恶化因而毛囊缺乏营养而萎缩，最终导致头发从发根部脱落。产后如脱发，保持放松心情，脱发的现象会逐渐停止，而且头发也会再长出，这是十分重要的保养之一。

2、 平时在饮食上应该多吃含铁、钙、锌的矿物质与维生素A、B、C，及一些含蛋白质多的食物，如鱼类、鸡蛋、大豆、、瘦肉等以及海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都有保护头发和延缓老化的好处，

3、 应加强营养，不挑食、偏食和忌口。用性质温和，适合的洗发水，定期的清洗头发。应在淋浴下顺着头发的生长方向梳洗，经常用木梳来梳头，用手指按摩并刺激头皮，促进头皮的血液循环及新陈代谢，并能加速头发的生长。　

注意事项：

生活中一定要放松心情，特别是哺乳期要保持心情舒畅，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，紧张的情绪会加重脱发的程度。?