产后脱发有哪些方法

　　女性产后体内的激素水平发生了非常大的变化，再加上过于劳累等方面因素的影响，可能会导致产后脱发这种状况出现，有的还比较严重，会对个人的形象以及心理等方面产生不良影响，所以还要引起足够的重视。那么产后脱发有什么方法进行改善呢？

　　第一、保持良好的心情

　　女性产后体内的激素水平发生很大的变化，有的会出现失调，所以情绪方面容易有比较大的波动，还应该尽量保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，家里人也要多给予理解和关照。

　　第二、合理摄入营养

　　产后女性需要给宝宝喂奶，再加上有的害怕肥胖等，可能在饮食方面并不是很注意，甚至摄入的营养不能满足机体所需，这种情况脱发就容易发生，因此还应该注意多吃富含营养的食物，尤其是鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，另外也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养摄入均衡。

　　第三、加强对头发的护理

　　产后不要过于着急的烫发、染发，不然化学成分容易对头发和毛囊造成刺激和损伤。另外日常洗发要选择温和的洗发产品，梳发也不要用过大的力进行拉扯。

　　第四、对头皮进行按摩

　　脱发的女性可以每天晚上在临睡之前，用手指或木质或角质的梳子，对头发进行梳理，这有助于促进头皮的血液循环，能改善毛囊的状况，对于脱发的缓解也有一定好处。

　　产后脱发改善的方法非常的多，除了上面介绍的这些之外，建议女性也要注意每天保证充足的睡眠。如果脱发情况较为严重，也应该到专业而正规的医疗机构，请医生帮忙找出引发的原因，有的需要通过服用药物来进行更有效的改善。