下肢静脉曲张的预防措施

概述

对于静脉曲张的疾病相信很多的朋友都是知道一些的，因为这种疾病的出现对我们生活的影响是非常大的，所以不管是谁都应该特别的重视这种疾病的存在，如果静脉曲张如果不及时治疗，是极有可能导致残疾的情况出现的，对于患者的心理承受是一个很大的考验，并且还会伴有其他的并发症，所以病情是非常严重的，那么我们平时应该如何预防静脉曲张哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是要注意避免久站或久坐，你像是我们出现下肢静脉曲张，其实就是因静脉无力将血液送回心脏，因此平时就应注意防止久站或久坐。常让脚做抬高和放下的活动，或者适当的散步。

2、 再有就是要注意尽量的去避免久蹲，平时有很多的不良生活习惯，你想害死上厕所时看书报，蹲的时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此一定要改掉这种不良习惯。

3、 还有就是我们平时尽量的少穿高跟鞋，因为高跟鞋是不利于小腿的血液回流，另外平时也要注意适当穿弹力袜，应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时的习惯，你像是散步和快走等，弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉。

注意事项：

最后我们要说的是上面这些不仅仅对预防静脉曲张有很大的帮助，对于我们的身体健康也是有很大的好处的，所以我们平时一定做好相关预防措施。