神经性耳鸣有哪些饮食禁忌

概述

神经性耳鸣是指在没有任何外在的刺激下，会感到有异常的声音出现，主要表现为听到有嗡嗡声、嘶嘶声等，这些声音可能是单一的，也可能是混杂的，而且总觉得耳聋，听不清楚，经常会出现头痛、眩晕等症状，这个和个人的主观因素也是有一定的关系，因此不仅需要药物治疗，常用药物都是些神经类的药物，比如抗焦虑、抗抑郁的药，还需要心理辅导。

步骤/方法：

1、 神经性耳鸣患者不能吃辛辣的食物，包括麻辣烫、酸菜、川菜、火锅等，也不能吃油炸、腌制类的食物，更不能抽烟喝酒，多吃含铁、含锌、含镁和维生素A类的食物，比如胡萝卜、菠菜、芹菜、玉米等。

2、 神经性耳鸣患者不能吃羊肉、狗肉、韭菜、阿胶、红枣等热性、凝血类的食物，在饮食方面要清淡，多喝有营养的汤，比如鸽子汤、鱼汤，多喝水，可以和菊花、枸杞一起泡，每天一杯，提高耳部免疫力。

3、 神经性耳鸣患者要注意休息，千万不能熬夜，注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，适当的运动是可以的，比如慢跑、游泳、健身等，每天锻炼半小时即可，坚持锻炼，可以增强体质。

注意事项：

神经性耳鸣患者的心态要乐观，每天多笑笑，在室内时，要门窗打开，呼吸新鲜空气，天气好的时候，可以多晒晒太阳，注意个人卫生。