动脉硬化吃什么好

概述

很多人年纪大，身体功能在不断的减退，身体会出现各种各样程度不一的毛病。我的一个朋友的爸爸，刚退休没多久就经常有失眠多梦的现象，而且容易做噩梦，白天感觉精神不振，并且记忆力也不断的下降，做事情经常丢三落四，忘记东西，开始的时候以为这是小毛病，结果在检查的时候发现得了动脉硬化。有动脉硬化要，非常注意饮食，患病后吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 人们到了中老年，身体的免疫力降低，消化系统功能也在不断的下降，从而导致身体失去很多营养，建议多吃一些富含蛋白质的食物，比如各种豆类制品，黄豆，红豆，黑豆等等，可以有效的缓解动脉硬化的症状。

2、 多吃一些高纤维的食物可以缓解便秘，能够更快地排出身体内过多的胆固醇以及脂肪，可以缓解和预防心血管疾病，动脉硬化，并且能调节身体的机能，提高身体免疫力，减少生病的几率。

3、 一些海产品中含有大量的优质蛋白及饱和脂肪酸，对于疾病的恢复是非常号的，平时的时候可以多吃一些海带，紫菜海藻等等，能够促进血管的软化，消除动脉硬化以及各种身体疾病，恢复健康。

注意事项：

中老年人得了动脉硬化，平时尽量少吃一些肉类食物，比如动物的内脏，鸡蛋，羊肉，狗肉，肥猪肉等，多吃一些应季的新鲜蔬菜，多做一些轻缓运动。