湿热体质如何调理

概述

湿热体质如何调理？我的朋友是湿热偏阳虚的体质，面黄，毛孔粗大，痘痘，舌头齿痕，应该是脾虚了，睡眠不好，多梦。这种体质的人应该蛮多的，相信大家都有这样的苦恼，现在就让我来分享下湿热体质如何调理

步骤/方法：

1、 第一，湿热的一般表现为：肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻,脉数。热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,三仁汤,平胃散；热重以清热为主,可选用连朴饮,茵陈蒿汤,葛根芩连汤.

2、 第二，在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹,疔疱,加野菊花,地丁草,苦参,白藓皮；关节肿痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁汤,地榆,车前子等；阴囊湿疹,睾丸胀痛,白带黄臭可加龙胆草,苦参等；血尿可加小蓟草,茅根,石苇,扁蓄等.

3、 第三，湿热跟脾虚并不是一样的.湿热主要是：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛.但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数.应注意起居环境和饮食调理,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃油腻食品,甜味品以防伤脾不化湿

注意事项：

现在大家都知道湿热体质如何调理了。要注意：平时要少吃点,减少肠胃的负担,多吃也不会消化.饭菜总量减少三分之一到二分之一,饮食以清淡为主,可多食绿豆,芹菜,黄瓜,藕等甘寒食物.适合中长跑,游泳,爬山等.