经期吃什么会增加月经量？

概述

有一些人患有了月经不调，造成月经不调的现象有很多，像是月经不规律，或者是月经量少都是可以称为月经不调的，下面跟大家介绍一下增加月经量的方法。

步骤/方法：

1、 首先，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境因素以及贫血等.另外可能是子宫内膜本身的病变,如子宫内膜结核引起内膜炎症病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等。

2、 其次，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。

3、 最后，心情与也是很重要的， 好的心情也可以帮助提高月经量，在生活当中，不要吃刺激的食物。

注意事项：

女性在来月经的期间要注意保暖，不要生冷，刺激的食物，不要过于激动，平静一些。