老年人营养不良有什么危害

概述

现在生活条件好了，人们不愁吃不愁穿，但是有些人却患上了营养不良，给身体带来秀大的影响，营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,对身体的危害很大，时间长了，人的自身抵抗力和免疫力就会下降，容易患上一些疾病，影响身体健康，所以要引起重视，那么老年人营养不良有什么危害呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1、 老年人营养不良的话，身体就会很虚弱，自身对疾病的抵抗力和免疫力下降，容易让一些疾病有机可乘，影响老人的身体健康，所以老人要调理饮食结构，做到饮食多样化，营养均衡化。

2、 很多老年人为了养生，经常是只吃菜，不吃肉，其实这对身体也不好，因为肉中的营养也是很重要的，比如蛋白质就是必不可少的，所以在注意养生的同时，也要适当地吃一些肉、蛋、奶。

3、 但是有的老人说了我想吃但是吃不下，吃一点就饱了，很多老人都有这样的情况，这和运动少有关，所以为了身体健康，老人们要走出室内，走到户外，散散步、打打太极拳，就可以增强食欲。

注意事项：

老人的身体本来就很弱，如果在饮食上不注意的话，很容易引起营养不良，患上疾病，给自己的健康带来很大的危害，所以食物品种要多，荤素都要吃一些。