轻微脑震荡吃什么水果

概述

在临床医学中，脑震荡是指头部遭受外力击打后，立即发生的短暂的一种脑功能障碍现象。一般来说造成该病的原因包括暴力因素，神经传导阻滞，脑血液循环调节障碍以及中间神经元受损。而且该病的症状主要表现为意识障碍，出汗，意识模糊，血压下降，头疼头昏，恶心呕吐以及失眠等一系列的症状，如果患者出现上述症状就要立即去医院进行检查，千万不要硬撑，也不要擅自用药，防止加重患者的病情，造成更加严重的现象出现。

步骤/方法：

1、 对于脑震荡的患者来说平时的时候可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，梨，橙子，橘子，西瓜，草莓以及葡萄等水果，这些食物对于患者的病情来说是可以起到一定的帮助作用的，因此患者平时的时候可以适当的多吃一些。

2、 患者要坚持每天锻炼身体，原因是这样不仅可以增强体质，还可以提高自己的抵抗力，对于预防其他疾病来说也可以起到一定的帮助作用，因此，患者要每天坚持锻炼。患者还要注意多喝水，促进新陈代谢。

3、 患者平时的时候要以清淡的饮食为主，尽量少吃或者是不吃辛辣，刺激，油腻以及油炸的食物，这些食物对于患者的病情来说是极为不利的，甚至会加重患者的病情，造成更加严重的状况出现。患者还要保证自己的睡眠质量和睡眠时间，不要过度工作，注意劳逸结合，多休息。

注意事项：

患者平时的时候可以吃一些含有脂肪，低胆固醇的奶，还可以多吃一些鱼类，蛋类的食物，还要注意补充维生素，保证营养均衡，需要注意的是患者要将烟酒戒掉，因为烟酒本身就会对身体造成危害，所以患者要戒掉。