睡眠障碍主要分为哪些类

概述

抑郁是一种情绪状态，是人们对客观世界的一种沮丧、压抑和绝望的主观反应。正常情况下，如果遇到一些不太如意的事人们常常会产生抑郁情绪，如高考落第、恋爱失败、婚姻危机、亲人逝世等，但不应当持续太长的时间，也不应当影响太多的日常工作、学习和生活，有的人就是因为抑郁导致了自己发生睡眠障碍，那么睡眠障碍主要分为哪几类？

步骤/方法：

1、 睡眠障碍是这个样子的，几种表现出睡眠量是不正常的，以及睡眠中出现异常行为﹐其实在医学上，这些都是睡眠和觉醒正常节律性发生了交替紊乱的表现，影响到了我们的正常睡眠质量。

2、 那么现在来谈谈为何医学上把睡眠障碍分为两类，首先来说第一类，这类指的是睡眠量过度增多，就是一个人睡眠所需要的时间大大加长了，比如因为各种脑部的疾病、内分泌障碍、代谢异常等等。

3、 好了，那另一类呢，另一类是这样的，睡眠量不足的失眠，有的患者他的整个夜晚睡眠时间都是不超过5个小时的，我们都知道人一般需要7到8个小时的正常睡眠时间，这就是失眠的一种了。

注意事项：

一般来说啊，我们现代人所患有的睡眠障碍，常常都是由于长期的思想矛盾或精神负担过重、又加上脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起的。