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睡眠障碍

看一看失眠的诊断方法

  要说影响现代人们正常生活的严重疾病应该就算是失眠了吧,尤其是在近几年人们生活压力逐渐增大的时候,对患者的生活以及心理都会有极大的影响,那么我们以后一定重视自己的身体健康,下面就来看一看失眠的诊断方法吧。

  1、失眠的人每周最好会出现3次以上的失眠,持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性失眠不能被视为失眠症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡眠障碍与失眠症混为一谈。

  2、到了夜间之后,患者辗转反侧难以入睡,睡眠无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

  3、由于晚上休息不好,到了白天患者会感觉精神萎缩,头昏疲乏,注意力不集中,易怒、焦虑,工作学习效率低下等。

  4、长时间的失眠会导致患者的免疫能力下降,情绪紊乱,社会功能下降,影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型症状,只要是睡眠障碍引起的,临床可考虑为失眠症。

  一些人常常在晚上睡不着,白天又精神不佳,影响自己的工作学习治疗,甚至危害到心理的健康,所以希望大家都能注意调整自己的心态,及时是面对困难也要积极乐观,不要太过焦虑,多吃些新鲜的水果和蔬菜,才能拥有健康的生活。