自己调理治疗早泄

概述

现在的生活压力大，工作忙，尤其是对于许多男人来说，每天都有忙不完的工作，身体透支，时间长了，就会患上早泄，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，给很多的人带来了痛苦，甚至影响到夫妻感情，所以要引起重视，那么患上了早泄，如何自己进行调理呢？

步骤/方法：

1、 生活中很多男人出现早泄是因为太累了，回到家已经精疲力尽，根本没有精力进行性生活，出现早泄是必然的，所以男性朋友们为了性福生活，要学会劳逸结合，调理好自己工和生活的关系。

2、 现在工作竞争激烈，很多男人的压力很大，时间长了，也会影响性生活，所以男性朋友们遇到工作中的问题和矛盾时，要学会排解和释放，多和朋友聊聊天，或者听听音乐，放松自己的身心。

3、 另外男人们在饮食上也要进行调理，在保证营养的同时，适当吃一些含锌的食物，对于提高性能力也是有帮助的，比如瘦肉、动物肝脏、蛋类、核桃、牡蛎、栗子等，韭菜、山药也不错。

注意事项：

男人出现了早泄，作为另一半千万不要一味地抱怨，这样只会加重他们的心里负担，因此要和丈夫一起面对，在生活上互相关心，帮助就会缓解的。