月经不调该怎么办

概述

现在很多的女性都不是很重视自己的身体，特别是在经期的时候也是不重视自己的饮食问题，那么接下来讲解一下月经不调该怎么办比较好。

步骤/方法：

1、 首先，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、 其次，小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

3、 最后，月经期间的女性身体是比较脆弱的，所以在月经期间女性一定要注意自己的腹部的保暖工作，不要让自己的腹部长时间受凉。

注意事项：

月经期间的女性很多是不注意自己的饮食的，一般还会选择喝一些碳酸类的饮料，所以会导致女性月经不调的，女性在月经期间一定要重视不能喝碳酸饮料或者是吃生冷的东西。