网球肘应注意什么

概述

老婆之前就是会计，这都多少年了，一直做这个工作的，主要是经常面对着电脑，开始结婚那时候还好，她自己也很注意着，特别是怀孕那段时间，基本是除了必须要面对电脑外，其他时间都是远离电脑的，而且手部关节的地方也不是经常靠在桌子上的，这几天因为要经常加班，所以他手部关节的地方就特别的不舒服，得了网球肘，然后应注意什么？

步骤/方法：

1、 网球肘的症状往往是逐渐显现的，开始的时候，虽然做动作的时候稍微有点疼痛的感觉，但是慢慢休息一会就会好的，有网球肘的时候，可以在肘部带个护具的东西，可以保护肘关节不受伤害。

2、 因为网球肘是因为一些慢性损伤造成的，所以平时如果运动的时候，应该及时的纠正不正确的姿势，然后也应该要增强肌肉还有关节处的活动的强度，然后同时应该定时改变自己得运动方式。

3、 平时如果需要运动的话，应该观察自己得运动器材是否选择的正确，如果球拍太长的话，手柄太短，所以手腕处用力就需要大，所以经常会使肘部用过多的力，所以这时候应该要注意器材的选择。

注意事项：

患者平时在运动的时候，应该要注意自己得热身运动，热身可以很好的使身体运动开，然后做运动的时候，就不会出现拉伸肌肉的问题了。