肱骨外上髁炎如何预防 盘点肱骨外上髁炎的几个预防方法

肱骨外上髁炎是一种慢性疾病。这种疾病常见于网球以及乒乓球等体育运动，因此又被称为网球肘。另外，一些经常从事体力劳动的人也很容易患上这种疾病。由于患者在发病以后会对生活造成一定的影响，因此患者最好要在日常生活中加以预防。下面具体介绍下这种疾病的几种主要预防方法。

一、养成活动身体的习惯

经常锻炼可以增强身体的免疫力，因此患者在日常生活中要尽量养成活动身体的习惯，不过在进行运动的时候，患者要先做好准备措施，对肘关节进行保护。另外，患者在运动的时候还要注意姿势，不要使用蛮力，并且还要尽量避免运动过量的问题。

二、补充营养

除了运动之外，患者还要及时补充营养，让自身具备一定的保护能力和修复能力。具体来说，患者在平常吃饭的时候，要尽量保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、以及蛋类等食物。与此同时，患者还要尽量改掉挑食和偏食的习惯，从而预防疾病的发生。

三、加强保暖

如果患者不小心着凉受寒了，那么就会影响到血液循环，从而导致身体的抵抗力下降，患者患病的可能性也会因此加大。因此在日常的生活中，患者还要加强保暖，特别是在天气寒冷的时候要及时增添衣物。另外，在出汗以后，患者最好不要用冷水冲洗皮肤，也不要吹冷风。

以上就是这种疾病的主要预防方法。患者在日常生活中要特别注意观察自身的身体状况变化。要是患者出现了异常的疼痛症状，那么就要及时到医院去进行处理。除了配合医生进行治疗之外，患者还可以在日常生活适当地进行一些运动，从而促进疾病的恢复。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>