夏天练车中暑了怎么办

概述

在我们的日常生活中，很多时候都可能会碰到中暑这种情况，比如说有一些患者是在练车的时候突然感觉到自己有不适。夏季练车的时候的确经常会出现中暑的症状。这对于很多患者来说是比较困扰的，不仅仅承受着一定的身体痛苦可能会影响自己的一些工作安排。那么夏季练车时候中暑了，应该怎么办呢？下面就来听听我的看法一起分享分享我的经验吧！

步骤/方法：

1、 突然练车感觉到中暑现象可能是由于太阳的暴晒或者是车内的气温过高而导致的。所以应该要立即的离开过于闷热的车厢到阴凉通风的地方进行休息。要及时的给自己做物理的降温。

2、 如果在练车的时候突然有中暑的症状，在休息片刻之后患者一定要补充适合的水分，以及适当的盐分。过于疲劳的时候也不宜吃太多的东西。严重一点的患者可以利用冰块进行降温。

3、 一般来说如果有呕吐或者是持续性的恶心，头疼的症状的患者，一定要及时到医院去救治，可能通过简单的急救措施已经没有办法治疗患者的病症。要到医院进行检查，做相关的治疗。

注意事项：

一般来说在练车的时候突然出现中暑这种症状产生的话，在休息片刻之后患者不宜进食过多的食物最好还是要吃少量的食物补充一点身体所需的能量就好。可以吃一些较为清淡的食物吃一些水果蔬菜。