夏天怎么预防中暑

概述

夏天时候，我报了去学车，可是太热了又不想去了，可是又交钱了，不好推辞了，我又怕自己交了钱，再白交了了怎么办，我只好蒙着头去学车了，我们一天只能开一次车，没办法其他时间只能在路边等着，那么热的天，被晒的和狗一样，有了阴凉也不管用，到了第二天不得不去请假了，因为我中暑了，我很郁闷，那么夏天怎么预防中暑呢？我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 首先，夏天预防暑假可以多多的喝点淡盐水，补充一部分的稀有金属，钾，镁啊都是可以的，也是可以买一些超市里卖的补充盐分的淡盐水和矿泉水等等之类的饮料，外出时带着一两瓶。

2、 其次，朋友们在夏天的时候出门一定抹上防晒霜，带上墨镜，戴上帽子口罩，穿上长袖防晒衫，别让皮肤漏出来，这样的话也是很容易完成中暑的，患者出门前一定得做好充分的准备措施。

3、 最后，朋友们一定要保证好自己的睡眠质量，晚上不要熬夜，平时多多的喝点绿豆汤来防暑，也可以吃防暑的食物，多吃蔬菜，多吃点水果，注意自己的饮食习惯，把自己的身体养好。

注意事项：

感冒的患者是一定要注意好好的照顾好自己的身体的，感冒了就及时的治疗，以免引发其他的不必要的病症，像是感冒了就别大夏天的往外跑了。