如何预防心绞痛

概述

我是一名心绞痛的患者，心绞痛可是把我折磨坏了，一生气一剧烈运动就会有心绞痛，幸好不是很严重，通过治疗以及平时良好的生活习惯，现在我的心绞痛已经好多了！不是那么容易反复了，相信很多人都会问，心绞痛应该怎么预防呢，在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱心绞痛的困扰！保持身体的健康！

步骤/方法：

1、 首先，要想预防心绞痛，要避免过度劳累，平时不要干重活累活，但是适当的运动也是必不可少的，平时也要有愉悦的心情，心情不好得人老是生活在紧张焦虑中的人容易引发心绞痛，如果心绞痛发作，立即平躺。

2、 其次，要想预防心绞痛，要多吃富含维生素的水果蔬菜，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，多吃鱼类和豆类，注意少食多餐，切忌暴饮暴食，晚饭不可以吃的太饱，因为吃的太饱可能会引发心肌梗死。

3、 第三，要想预防心绞痛，在平时应该少吃脂肪、减少热量的摄取，因为高血脂是心绞痛的诱因，平时吃脂肪含热量的食物多了会导致高血脂，进而引发心绞痛，也应该尽量减少食用油的数量。

注意事项：

值得一提的是，要想预防心绞痛，一定要及时戒烟忌酒，因为众所周知，烟酒对人的身体是非常有害的，不仅会引发心绞痛，还有可能会导致心肌梗死等更加严重的疾病！