心绞痛的早期预防

概述

由于各种各样的原因，我们会在不经意间患上一些疾病，影响身体健康，比如说心绞痛就是常见的一种疾病，危害着我们的身体，心绞痛是指由于冠状动脉粥样硬化狭窄导致冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血与缺氧所引起的以心前区疼痛为主要临床表现的一组综合征。对于这种疾病要及早进行预防，下面我们就一起来了解一下心绞痛如何预防？

步骤/方法：

1、 预防心绞痛首先要从饮食上调理，心绞痛的重要原因就是高脂肪、高胆固醇的食物吃多了，造成高血脂、高血压，动脉粥样硬化，引起心肌缺血，形成心绞痛，所以饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。

2、 现在的人们应酬多，吃吃喝喝避免不了，有的人可能是天天在外面吃，这样对身体也不好，所以平时要注意锻炼身体，消耗掉体内的脂肪和热量，比如跑步、散步、打太极拳、做保健操等。

3、 另外我们要适当吃一些有软化血管作用的食物，比如洋葱、大蒜、山楂，黑木耳有血管清道夫之称，大家平时可以多吃点，可以清除血液中的杂质，对于预防心血管疾病是很有好处的。

注意事项：

现在很多人压力大，吸烟就成了一个排解压力的方法，但是你知道吗？吸烟对我们的身体危害很大，不但会诱发心绞痛，而且还会诱发其它的一些疾病。