主动脉硬化如何食疗

概述

动脉硬化是现在中老年人发病率非常高的一种疾病。这种病往往在早期的时候并不容易被人们所察觉，发病特别的突然。而且复发的概率非常的高，现在已经逐渐成为中老年人致死的疾病之一。其实动脉硬化的形成与人们日常生活的饮食是密切相关的。如果大家能够做到合理的饮食，不仅有利于治疗，加速病情的康复，同时还能够预防动脉硬化。那么针对动脉硬化患者应该怎样饮食呢！

步骤/方法：

1、 动脉硬化患者在日常生活的饮食方面要从这些入手，首先一定要控制动物性脂肪的摄入，要减少肥肉猪油这些动物性的油脂，因为这一类的食物它含有饱和的脂肪酸，对人体的心血管系统使用不利影响的，容易诱发动脉硬化。

2、 动脉硬化的患者在日常生活当中应该适当的多吃一些豆制品。因为经常吃豆制品能够降低体内的胆固醇，另外在生活当中也可以适量的吃一些大蒜。大蒜能够有效地预防动脉硬化，还可以多吃一些蔬菜，比如说茄子，香菇，洋葱等等。

3、 在肉类方面建议患者最好是去吃鱼肉和鸡肉。尤其是鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸，对于降低血管内胆固醇的含量是非常有利的。另外也可以多吃一点海带，因为海带当中含有非常丰富的碘和镁，这对于防止动脉脂质沉着是有作用的。

注意事项：

其实除了在吃什么方面需要注意之外，怎么样吃也是需要注意的一个问题，三餐一定要定时定量，不要吃得过饱，尤其是晚餐，而且最好是每天能够适当地参加一些体育锻炼。