早睡对斑秃重要吗

概述

我今年已经二十八岁了，我马上就要步入三十岁了，可是我还一直没有女朋友！原因就是我患有斑秃！我头顶上的头发一直在不停的脱落，直到现在我头顶上已经没有头发了！我觉得很有可能是因为我老是熬夜工作，通过早睡调养现在我已经在慢慢康复中了！那早睡对斑秃重要吗？在这里我把最真实的经验分享给大家！希望大家能早日摆脱斑秃的困扰！

步骤/方法：

1、 首先强调的是，其实睡眠对斑秃是非常重要的，睡眠不好使会导致斑秃的，所以早睡对斑秃的患者来说是非常重要的，要想治疗和缓解斑秃的症状的话，就要做到早睡早起，不要熬夜！

2、 其次，除了睡眠因素以外，心理因素对斑秃的患者影响也是很重要的，很多斑秃掉发都是因为平时生活工作压力大，所以斑秃德的患者要养成良好的心态，不要压力过大，学会自我调节！

3、 身体缺少元素也是会导致斑秃的，斑秃的患者很有可能是缺少维生素或者是锌元素，所以斑秃的患者在平时要多吃一些含维生素b，d的食物，和含有锌的食物，可以口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺。

注意事项：

值得一提的是，斑秃德患者可以用生姜涂抹在斑秃的患处，也就是头皮上，经过一段时间再洗掉，坚持一段时间就会看到效果，效果也是非常不错的。